Это простая, возможно на первый взгляд программа для проведения тренировок поможет вам уже всего через шесть полных недель делать 100 отжиманий на брусьях за один подход.

Кажется это невозможным, но это есть факт. Нужен для этого только хороший план, действующий график, дисциплина и где-то примерно полчаса времени три раза в неделю.

Возможно, что может некоторые из вас и смогут сделать 100 отжиманий на брусьях подряд, но вы согласитесь, что таких людей найдется меньшинство. Большинство же людей не смогут даже сделать 50 отжиманий на брусьях. А многие люди — и 10 отжиманий на брусьях.

Однако на самом то деле абсолютно совсем неважно, в какой из этих групп людей вы состоите. Если вы будете придерживаться графика этой программы тренировок, то совсем скоро вы будете уже делать 100 отжиманий на брусьях подряд.