Это простая, возможно на первый взгляд программа для проведения тренировок поможет вам уже всего через шесть полных недель делать 25 подтягиваний на перекладине за один подход.

Кажется это невозможным, но это есть факт. Нужен для этого только хороший план, действующий график, дисциплина и где-то примерно полчаса времени три раза в неделю.

Возможно, что может некоторые из вас и смогут сделать 25 подтягиваний на перекладине подряд, но вы согласитесь, что таких людей найдется меньшинство. Большинство же людей не смогут даже сделать 5 подтягиваний на перекладине. А многие люди — и 1 подтягивания на перекладине.

Однако на самом то деле абсолютно совсем неважно, в какой из этих групп людей вы состоите. Если вы будете придерживаться графика этой программы тренировок, то совсем скоро вы будете уже делать 25 подтягиваний на перекладине подряд.