Это простая, возможно на первый взгляд программа для проведения тренировок поможет вам уже всего через шесть полных недель делать 200 приседаний за один подход.

Кажется это невозможным, но это есть факт. Нужен для этого только хороший план, действующий график, дисциплина и где-то примерно полчаса времени три раза в неделю.

Возможно, что может некоторые из вас и смогут сделать 200 приседаний подряд, но вы согласитесь, что таких людей найдется меньшинство. Большинство же людей не смогут даже сделать 50 приседаний. А многие люди — и 30 приседаний.

Однако на самом то деле абсолютно совсем неважно, в какой из этих групп людей вы состоите. Если вы будете придерживаться графика этой программы тренировок, то совсем скоро вы будете уже делать 200 приседаний подряд.